کمبود ویتامین A
Vitamin A deficiency
ویتامین A برای صحت چشم ها، جلد و محافظت در برابر عفونت ها لازم است. کمبود آن بیشتر اطفال خورد سن و زنان حامله یا شیرده را در خانواده های فقیر یا دچار کمبود غذا متاثر می کند. سبب شب کوری و خشکی چشم می شود و می تواند به نابینایی دایمی برسد. همچنان سرخکان و اسهال را شدیدتر و کشنده تر می سازد. با شیر مادر، غذاهای پر ویتامین A و کپسول ویتامین A که به اطفال داده می شود جلوگیری می شود.
علایم
- شب کوری: مشکل در دیدن در نور کم یا وقت شام
- چشم های خشک و زبر که ممکن چین دار معلوم شوند
- لکه های کف مانند سفید یا خاکستری بالای سفیدی چشم
- در حالات شدید، کدر یا نرم شدن قرنیه که می تواند سبب نابینایی شود
- جلد خشک و زبر
- عفونت های بار بار مانند اسهال و عفونت های سینه
علتها
- غذای کم ویتامین A، مانند خوردن بیشتر نان، برنج و چای
- قطع زود هنگام شیر مادر
- اسهال، سرخکان و کرم های روده بار بار
- سوء تغذی
- حاملگی و شیردهی ضرورت بدن را بیشتر می کند
جلوگیری
- در ۶ ماه اول فقط شیر مادر بدهید، بعد شیر مادر را با غذاهای دیگر ادامه دهید
- به اطفال از ۶ ماهگی تا ۵ سالگی هر ۶ ماه کپسول ویتامین A بدهید، مانند کمپاین های ملی
- غذاهای پر ویتامین A بخورید: زردک، کدو، کچالوی شیرین، سبزی های برگ دار تیره، زردآلو، انبه، تخم مرغ، شیر، مسکه و جگر