ناروغۍد شکرې ناروغي او هورمونونهType 2 diabetes
د دوهم ډول شکرې ناروغي یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې بدن پکې انسولین سم نه شي کارولی او په وینه کې شکر لوړېږي. دا ناروغي ډېری وخت په لویانو کې پیدا کېږي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې وزن یې ډېر وي یا لږ حرکت کوي، او په افغانستان کې ورځ تر بلې زیاتېږي. که کنټرول نه شي سترګو، پښتورګو، اعصابو، پښو او زړه ته زیان رسوي، خو په سمه پاملرنه ډېری ناروغان روغ ژوند کوي.
نښې نښانې
- ډېره تنده
- ډېرې متیازې، په ځانګړې توګه د شپې
- ستړیا او کمزوري
- تته لیدل
- د ټپونو ناوخته جوړېدل
د لاسونو یا پښو سوځېدل یا بېحسي
په پیل کې ډېری وخت هېڅ نښه نه لري او یوازې د وینې په معاینه معلومېږيلاملونه
- ډېر وزن، په ځانګړې توګه د نس چاغوالی
- لږ فزیکي فعالیت
- په مور، پلار، ورور یا خور کې د شکرې ناروغي
- له ۴۰ کلونو پورته عمر
- هغه خواړه چې شکر، سپینه ډوډۍ، وریجې او غوړي پکې ډېر وي
- د امیندوارۍ پر مهال د شکرې ناروغي
مخنیوی
- خپل وزن په مناسب حد کې وساتئ
- ډېری ورځې لږ تر لږه ۳۰ دقیقې پلی ګرځئ یا ورزش وکړئ
- سبزي، لوبیا او د بشپړو غنمو ډوډۍ ډېره، او شکر، خوږه چای او بوتلي څښاک لږ وخورئ
- سګرټ مه څکوئ
- له ۴۰ کلنۍ وروسته، یا که په کورنۍ کې د شکرې ناروغي وي تر دې وړاندې، د وینې شکر په منظم ډول معاینه کړئ
درملنه
- صحي خواړه او منظم ورزش د درملنې بنسټ دی
- ګولۍ لکه میتفورمین چې ډاکټر یې وړاندیز کوي
- ځینې ناروغان د انسولین پیچکارۍ ته اړتیا لري
- د وینې شکر، HbA1c، د وینې فشار، پښتورګو او سترګو منظمه معاینه
- هره ورځ خپلې پښې د ټپونو لپاره وګورئ
- له ډاکټر پرته د شکرې درمل مه پیلوئ، مه بندوئ او مه بدلوئ
عامې پوښتنې
ایا د دوهم ډول شکرې ناروغي بشپړ علاج لري؟
د دوهم ډول شکرې ناروغي معمولاً بشپړ علاج نه لري، خو ښه کنټرولېدای شي. د وزن کمول، صحي خواړه او حرکت په ځینو ناروغانو کې د وینې شکر نورمال کوي او کله ناکله د درملو اړتیا کموي.
ایا د شکرې ناروغۍ سره روژه نیولی شم؟
ځینې ناروغان چې شکر یې ښه کنټرول وي روژه نیولی شي، خو د نورو لپاره، په ځانګړې توګه هغوی چې انسولین یا ځینې ګولۍ کاروي، خطرناکه ده. د روژې له میاشتې څو اونۍ مخکې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې درمل او د شکرې معاینه مو تنظیم شي.
