روغتیايي لیکنې

پاکې اوبه او نس ناستی: او آر اس او زنک څنګه ماشومان ساتي

ډېری نس ناستي له ککړو اوبو، خوړو او لاسونو پیدا کېږي او اصلي خطر یې د بدن د اوبو کمښت دی. په پاکو اوبو او لاس وینځلو یې مخنیوی وکړئ، او د پاکټ له او آر اس او زنک سره یې درملنه وکړئ.